طرز تهیه خورش ناردون خوشمزه با مرغ یا بوقلمون
۱۴۰۳/۰۹/۰۳ ۰۸:۵۲:۵۸
قارچ و خواص جادیی آن را بیشتر بشناسید
با مکتوس همراه باشید.
خوشبختانه هر چقدر به جلو می رویم موضوع تغذیه مهم تر از دیروز می شود و دیگر همه می دانیم که چقدر تغذیه می تواند در زندگی هر یک از ما نقش بزرگی را ایفا کند. مقاله امروز را به قارچ های بامزه اختصاص داده ام که در کنار یکدیگر با خواص آن ها بیشتر آشنا بشویم، پس مثل همیشه همراه مکتوس باش.
جالب است بدانی که در دنیا حدود ۱۴۰ هزار گونه قارچ وجود دارد که بیشتر آن ها سمی هستند قارچ گیاه سازگاری است به این دلیل که در همه فصول سال قابل کشت و برداشت بوده و نیازی به نور خورشید ندارد؛ همچنین طبع خوراکی هایی که نوش جان می کنی بسیار مهم بوده و باید بگویم که طبع این قارچ های نازنین گرم است.
کالری: ۱۵
چربی: ۰
پروتئین: ۲.۲ گرم
کربوهیدرات: ۲.۳ گرم
فیبر: ۰.۷ گرم
قند: ۱.۴ گرم
همانطور که همیشه می گویم رعایت یک روتین استاندارد در فعالیت ها و مواد مصرفی به نفع همه است. زیاده روی می تواند عواقب خودش را داشته و کلی تو را به زحمت بیاندازد. در این قسمت نکات مهمی را در رابطه با مصرف این قارچ ها به تو یادآور خواهم شد. اول از همه اینکه اگر به جنگل می روی به هیچ وجه از قارچ های جنگلی استفاده نکن؛ زیرا درصد اینکه سمی باشند به شدت زیاد است. همچنین بتا گلوکانی که در قارچ موجود است می تواند برای افراد مبتلا به بیماری های خود ایمنی مثل آرتریت روماتوئید، لوپوس، آسم و مولتیپل اسکلروز مضر واقع بشود. در آخر خانم های باردار حتماً با مشورت پزشک خود از هر خوراکی استفاده کنند.
امیدوارم از خواندن این مقاله لذت برده باشی و از این به بعد بیشتر به خوراکی هایی که نوش جان می کنی اهمیت بدهی. به هرحال هر کدام از ما اول در بدن هایمان زندگی می کنیم، پس بهترین کار این است که با دقت فراوان از این خوراکی ها استفاده کنیم. شادابی و سلامتی تو بسیار برای مکتوس اهمیت دارد، این را هیچ وقت فراموش نکن.
مکتوس طعم سلامتی !
مطالب مرتبط