مرگ و میر بسیاری از افرادی که دچار بیماری کرونا شدهاند بر اثر آسیب دیدگی ریهها بوده است .
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز خوزستان ، یک فوق تخصص ریه با اشاره به اینکه، به طور معمول درگیری به بیماری کرونا به طور معمول در هفته دوم و ویروس انگلیسی نیز سه یا چهار روز بعد از ورود ویروس به بدن خود را نشان میدهد، گفت : این علائم در موارد خفیف شامل کاهش یا از دست دادن حس بویایی و چشایی، تب خفیف، اسهال و یکسری علائم سرماخوردگی ساده است.
دکتر حمیدرضا جباری دارجانی افزود: در موارد شدید این بیماری علائمی همچون درد بدن، درد بین دو کتف، درد شانه و در موارد شدیدتر شامل درد در قفسه سینه، تنگینفس شدید و سرفههای خشک است.
وی با تاکید بر اینکه، بیماران باید با توجه به علائم فوق و ظهور هر کدام به پزشک مراجعه کنند، افزود: بروز این حالات در مواقعی ممکن است با درگیری ریهها همراه باشد.
این متخصص ریه می گوید: مهمترین مسئلهای که به اثبات رسیده و مقالات متعددی نیز در این خصوص منتشر شده است، آن است که گرفتاری به کرونا از راه سطوح و غذا اتفاق نمیافتد و بیشتر از راه ذرات منتشره در هوا رخ میدهد و همین مساله ضرورت حفاظت از ریهها را صدچندان کرده است، چه بسا استفاده بی رویه از مواد پاک کننده از قبیل الکل و وایتکس و ... باعث گرفتاریهای دیگری در ریهها شود.
بخور آب گرم موثرترین راهکار برای حفظ سلامتی ریهوی گفت : بخور آب گرم در از بین رفتن ویروسهایی که در قسمت بینی و پشت حلق و سینوسها قرار دارند، بسیار موثر است و از پیشرفت آنها به سمت ریهها و دستگاه گوارش همچون معده و روده جلوگیری میکند. بخور آب گرم بدون هیچ ماده افزودنی روزی ۳ یا ۴ بار در حفظ سلامتی ریه بسیار موثر است.
انجام ورزشهای هوازی و پیادهروی برای تقویت ریه
این فوق تخصص ریه در ادامه بیان کرد: ورزش پیاده روی و هوازی در محیطهای سالم و حرکاتی که تعداد تنفس را به بالای ۲۲ بار در دقیقه برساند، کمک کننده به ریه است.مردم در هوای تازه و سالم نفس عمیق کشیده و با یک مکث کوتاه عمل بازدم را انجام دهند، تا جایی که کلیه هوای ریه خارج شود.
برای حفظ سلامت ریه سیگار و قلیان نکشیدوی با تاکید بر اینکه، هوای آلوده و سیگار کشیدن دلیل اصلی سرطان ریه و مرگهای قابل پیشگیری است، افزود: مصرف سیگار یا قلیانهای میوهای و سیگارهای الکترونیکی باعث التهاب ریه و راههای هوایی و پارانشیم ریه میشود و محیط را برای جذب ویروس آماده میکند.
مواد غذایی مفید برای ریه کدامند؟دکتر دارجانی در ادامه با بیان اینکه، تغذیه مناسب به طور غیرمستقیم بر سلامت ریه تاثیرگذار است، افزود:مواد غذایی ساده و سالم شامل میوه جات و سبزیجات تازه سرشار از ویتامین A، ویتامین C و ویتامین D همچنین مصرف مواد پروتئینی هفتهای دو بار در سلامت ریه بسیار موثر است.
وی مصرف برخی مواد غذایی را برای سلامتی ریه بسیار مفید دانست و افزود: مصرف به اندازه این مواد شامل مصرف مرغ، ماهی و گوشت قرمز شامل گوشت گاو و گوسفند باید در برنامه غذایی افراد گنجانده شود.
این فوق تخصص ریه در عین حال در مورد افراد مسن که دچار کرونا شده اند، توصیه کرد: این افراد باید مصرف مواد پروتئینی را کاهش دهند و به جای آن از میوه جات و سبزیجات تازه استفاده کنند.
وی همچنین مصرف آب سالم و کافی و همچنین استفاده از سبزیجات برگ دار سبز همچون اسفناج، انواع کلم به خصوص کلم بروکلی و کاهو و همچنین میوههایی شامل انار، سیب و میوههای نارنجی رنگ دارای ویتامین c شامل پرتقال و کدو و آب هویج و برخی دمنوشها را که از خاصیت ضدالتهابی برخوردار هستند، برای تقویت ریه بخصوص افراد سیگاری حائز اهمیت دانست.
بیشتر بخوانید : پاسخ هرگونه پرسش درباره داروها را از "۱۹۰" بخواهید
وی همچنین، مصرف مواد غذایی همچون لوبیا، پیاز، سیر، زنجبیل، فلفل، زردچوبه، آلوبخارا و گردو را برای سلامتی ریه بسیار مفید دانست و گفت : مصرف مواد غذایی دارای قند و نشاسته همچون نان، برنج، ماکارنی، قند و شکر و همه شیرینی جات برای کروناییها بسیار مضر است .