مطالب
خوراکی های مناسب همراه ماهی

خوراکی های مناسب همراه ماهی



  • admin
  • ۱۳۹۷/۰۷/۰۵ ۱۴:۳۹:۲۱
  • ۸۶

آب ساده، شربت آبلیموی کم‌شیرین و شربت نعناع بهترین نوشیدنی‌هایی هستند که م یتوانید به همراه ماه یمیل نمایید .

باید بدانید که سرخ کردن طولانی مدت ماهی سبب تخریب آن می شود و باید از سرخ کردن بیش از حد ماهی اجتناب نمود .
روش‌های کبابی یا بخارپز، روش‌های مناسب‌تری برای طبخ ماهی‌ها هستند. طعم‌دهنده‌هایی مانند آبلیمو یا آب نارنج همراه با ماهی می‌تواند جذب آهن این پروتئین حیوانی را بالاتر ببرد.
البته شما می‌توانید برای جذب بهتر آهن تمام پروتئین‌های حیوانی آنها را با آبلیموی تازه میل کنید یا بعد از خوردن غذا، یک پرتقال تازه و متوسط که حاوی ویتامین C فراوانی است، مصرف کنید. به‌طور کلی، ویتامین C می‌تواند نقشی اساسی در جذب آهن داشته باشد.
از آنجا که طبع ماهی سرد است، مصرف آن با خوراکی‌های دیگری که طبع سردی دارند، باعث ایجاد مشکلاتی می‌شود. به همین دلیل توصیه می شود ماهی را با ماست یا دوغ مصرف نکنید .

مکتوس ، تولید و عرضه کننده گوشت و مرغ بدون آنتی‌بیوتیک و ماهی


دیدگاه ها

ارسال نظر


اگر تصویر خوانا نیست اینجا کلیک کنید
همزمان با تأیید انتشار نظر من، به من اطلاع داده شود.
* نظر هایی كه حاوی توهین است، منتشر نمی شود.
* لطفا از نوشتن نظر های خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.